Em um mundo caótico, lidar com o estresse se tornou uma necessidade. As tensões do dia a dia podem minar nossa saúde. Mas, não se preocupe, pois este guia completo oferece soluções para compreender o estresse e alcançar um nível de bem-estar durável. Entenda os indícios do estresse. Adote hábitos positivos para aliviar o estresse. In